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日常生活补水小贴士，今天你补了吗？

[font=宋体][size=10.5pt]平时这些时候也要注意补水哦[/size][/font][size=10.5pt]~ [/size]


[size=10.5pt][img]http://photo1.bababian.com/upload11/20080519/43165709E02CDF86571950BBB6EB017A_500.jpg[/img][/size]


[font=宋体]补水小贴士：[/font]
[font=宋体]经过一整夜的睡眠身体开始缺水。起床的时候先喝[/font]250[font=宋体]毫升的水，可以帮助肾脏及肝脏排毒。[/font]
[font=宋体]早上的时间总是特别紧凑，情绪也比较紧张，无形中身体会出现脱水的现象。所以到了办公室先给自己喝一杯水。[/font]
[font=宋体]在空调环境里工作一段时间之后，一定要在起身活动的时候，再给自己喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。[/font]
[font=宋体]用完午餐半小时之后喝一些水，可以加强身体的消化功能。[/font]
[font=宋体]工作一段时间之后，用一杯矿泉水代替午茶或咖啡能提神饮料，既能提神醒脑，又能补充水分。[/font]
[font=宋体]喝酒应酬之后，适当的补水，能提神醒酒，及时恢复体力。[/font]
[font=宋体]感冒了，身体脱水时，需要适当补充水份哦。[/font]
[font=宋体]下班离开办公室之前再喝一杯水，增加饱足感，待会儿吃晚餐的时候，自然就不会暴饮暴食了。[/font]
[font=宋体]晚餐后半小时，别忘了再喝一杯水，可以帮助消化，可以加强晚间美容的效果。[/font]
[font=宋体]临睡前喝水可以冲淡血液，不过别一口气喝的太多，以免晚上频繁上洗手间，影响睡眠质量，到现在为止，一天已经摄取了[/font]2000[font=宋体]毫升的水量了，大功告成。[/font]

[font=宋体]温馨提示：喝水的速度不要太快，喝完后最好做一些简单运动。[/font]
[b]PS:[/b][font=宋体]教你如何测自己是否缺水[/font]~

[font=宋体]按下你的手指，如果在一秒钟之内弹出来，就是缺水了哦[/font]~[font=宋体]！[/font]

补水  补水  补水~ [em01]

LZ啊，好象白开水喝多了会稀释体液的哦，补什么水也是有讲究的

好可爱的漫画，lz哪里找来的哦？

平时补水蛮重要的~我喝的最多的就是绿茶或着宝矿力了。~

说到宝矿力~之前看日剧的的时候经常看到的哦，后来在超市看到有卖，就试试看，感觉不错哦，这个是他的产品介绍，[url]http://www.pocari.com.cn/cpjs.htm[/url] 本人非常喜欢哦

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LZ啊，好象白开水喝多了会稀释体液的哦，补什么水也是有讲究的

补水 [em07] [em07]