煎饼 发表于 2010-11-4 12:23:05

冬季预防感冒五大食疗良方

天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多，油腻食物更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多的摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。

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