煎饼 发表于 2016-5-9 10:01:06

跑友注意！大步跑伤膝盖


跑步就是用力迈开腿向前冲？错！跑步时，每迈出一步，膝盖便承受体重7倍的压力，脚掌承受体重3倍的压力。香港理工大学康复治疗科学系副教授杨世模指出，为追求速度迈大步，会增加关节压力，甚至令髌骨外翻或内旋，加速接触面软骨磨损。

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