熬夜吃的水果！保养自己！

大头脑子

<p>熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： </p><p>　1　.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。<br/>　　　<br/>　　2.　香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。<br/>　　　<br/>　　3.　两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。<br/>　　　　<br/>　　4.　3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。<br/>　　　　<br/>　　5.　一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。</p><p>告诉你们的小常识：用隔夜茶漱口可治口腔炎</p>

大头脑子

<p>沙发独坐！哎！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。</p><p>&nbsp; 顶了先！</p>

我是康康

dididada

米钱买水果,qiong

小湖

吃水果营养很好的

大头脑子

顶 啊

jackyfu

恩恩~~

塒緔芭芘

<p>多吃水果还是不错滴~~不过没事还是少熬夜的为好~~~身体是革命的本钱啊~~!好的身体比一切都重要</p>

大头脑子

<p>同意　楼上的观点！！！</p><p>　　嘿嘿！</p>

hxxahb

多吃水果比较好

大头脑子

顶顶

大头脑子

好东西要顶的饿！！！

maladuona

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