清晨忌吃的三种食物

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清晨忌吃的三种食物
1.忌喝大量冰凉的饮料：
8 n% V* @* b; @温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
% U" [  j! n  f$ ?( A2.忌空腹吃香蕉：
/ e/ L5 f# X! }" V. D1 ^香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝：
  n0 S2 f, B# ^0 @1 {0 r菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
. R& h3 [- C+ t小提示：
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

amue

嗯嗯 我上周有在肚子饿得咕咕叫的时候吃过三只香蕉 到今天心里感觉才好一点儿

维纳斯的单恋

呵呵～～我早上都不吃早饭的呢～～～

willow_star

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