 该用户从未签到
|
好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
/ w/ V% c0 Q! |食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。2 x1 C k/ E( {# @ i2 S3 i+ h
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
! Y7 |, R8 o7 U; X( r2 `) Q8 V% I' C. l1 V* z
7 v# i3 P* w2 c, j 1、早餐前20分钟空腹喝& M7 g9 f- s, x+ s% E# N
% H- w l1 Q$ D* T
1 W* ]6 Y# n: ~+ @
2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝
1 O0 F7 _, [5 i/ V/ B( K0 C1 c7 d$ P8 x2 H. e4 }
2 p9 o( \8 j. O 3、中餐和晚餐后立刻喝 , @- E6 r6 P$ v* w5 Z9 i
$ a( Y- D! m+ u( o8 @
注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
9 W8 ?, | R8 ?( f! F以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。$ \5 ^0 F* R6 U# b) @( H
" ^ ~/ d: ~" m( N4 ]
我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。/ h1 m+ j' t3 n) l
我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！ 8 }* p9 z0 x1 Q7 k5 H0 A, A
就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！
; e0 K# h B) z* B前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了
! f3 }& Z& k6 L瘦了5斤！ ) B' l# q( w5 M- t d
半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包 0 g; |1 z. V$ ^; i2 P
现在看来 维持的还不错 |
|
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
分享
顶
踩
转发到微博
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
楼主
蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！/ D' _$ L" J3 L/ d! }7 G! Q
