一步搞定
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[LV.Master]伴坛终老
爱心长辈们看过来:
(1)请鼓励孩子多吃谷类,保证能量供给
(2)黄豆和粮食混合,或将动物性食品和粮食混着吃,补充蛋白质
(3)每天一把核桃、瓜子、杏仁或芝麻,补充磷脂及不饱和脂肪酸
(4)每天早上1杯牛奶,晚上1杯酸奶,各250毫升,再吃些豆制品和绿叶蔬菜,补钙效果好。
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