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养生十条:4 m+ I2 J. `$ s' U* k3 {- n8 |
1.晨起喝水
' O" C& `& ^! r1 z4 t" [3 L0 s, Y2.午时喝肉汤进粗粮9 M4 K. \0 O! H- N0 g) z( `1 q
3.饭后小憩以养精神
. L; t& {* W# E( j3 `/ Z4.小憩之后喝果汁,以滋血脉3 S, z e& `: \, T1 M c3 g3 n2 p
5.申时动而汗出
& M* F* i1 {7 Q P6 P6.过午不食,去肥气而养胃气, b) ]! }% Z: ?9 ~; `% I
7.临睡烫脚,温经络以升清气' H% Q" U! X7 V1 c
8.亥时睡寅时起,食补不如睡补 G3 q4 N8 x' @7 k: G3 t
9.节欲而养精气,精气足而长寿
! z# d2 o2 _! F# z% B" O10.人欲长生,肠欲常清,逢月圆而清肠 |
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发表于 2011-8-29 10:14:01
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