睡觉千万不能带的7样东西--注意

漩涡鸣人版

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
　　也是科学养生的重要内容。
* p. L* {% F, |, ~) T　　但如果
: N# g/ z% U  ]4 E　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
* V! ~% k9 R; V0 r0 ~1 A　　会对健康不利。
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1    戴「表」睡觉。
! |8 O! v) K" Z$ [' T　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
　　更不利于健康。
　　因为手表
1 f+ y3 g$ g) ~/ r/ S　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
; K# {+ X0 A& j* M/ U! Z　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

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2     戴「牙」睡觉。
1 i: x2 {- q! c# d　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
6 r( E- L7 j5 [. Q4 g: J# j　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
8 i; b0 f* X6 I0 o2 n+ q  l. X+ I1 X　　引起大出血甚至危及生命。
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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3     戴「罩」睡觉。
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
- Y! j- p( a% u: A/ {5 [3 a　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
+ C/ S0 o- o& D& D　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
　　而晚上睡觉就没有这个必要了.
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4     带「机」睡觉。
+ \( S& x( y0 T　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
6 E0 t1 n/ C% W8 T' G6 }( Q　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
- h7 j( M+ u' L" a　　都有大量不同波长和频率的
, ]8 m5 Y/ D. a# J4 y　　电磁波释放出来，
; K3 D3 g% l6 H$ n* s　　形成一种电子雾，
　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
　　虽然释放量极微，
       但不可不防。
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* v+ ^# y% M. T8 o8 d0 `' Z" L5     带「妆」睡觉。
/ v% U1 M, {9 Q& l; b0 ]& p" F　　有些女性尤其是青年女性，
6 K/ M% @6 L& Y　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
! N* P: }* h9 u" m4 i* \　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
5 H5 M  J* D/ B1 T　　造成汗液分泌障碍，
+ @0 E4 c4 R8 [+ |# C　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
& U" p; ~) \! x　　损伤容颜。
- M1 _: c, v; ~　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
% c' Q  M3 n2 @: N# R7 B　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。

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2 r# A. s8 O% Z* b! ]$ ]* T8 A* T  C6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死！
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3 Z% A8 E8 F* C- T- X7..嗯...回帖的人幸福安康 不回帖的吃嘛，嘛不香