吃大米有什么好处

xiaoxiaolovely

大米，米质黏性较强，无论煮饭还是熬粥，口感都较好，是中国南方人的主食。
5 [* v' \1 D/ \  J优质大米更突出的特点，是粗纤维少，各种营养成分的可消化率和吸收率很高。
$ O: c7 }1 j% K* j1 Z. V; C3 _7 y( @在每100克大米中，含水分14克，蛋白质6．7克，脂肪0．9克，碳水化合物77．6克，粗纤维0．3克，钙7毫克，磷l36毫克，铁2．3毫克，维生素B2O．05毫克，烟酸1毫克。
4 M) w0 G- i! s大米不仅易消化，还可以滋养脾胃。新碾出的大米更适合老人和小孩的消化吸收。
1 y9 A' [  M7 Q大米是老弱妇幼皆宜的食物，对病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。奶水不足时，也可用大米汤来辅助喂养婴儿，每餐60克。
  |3 D2 t% K9 u& m5 P7 H
1 q2 ~' t& h$ E

じ☆ve【小

我就喜欢吃大米。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

卡普

我喜欢吃小米！

虎头蚂蚁1

我最爱大米

zafgf

大家有什么好看法，赶快说说