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【导读】女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。( S& j+ F; }2 B" S) g9 }6 O
1、天麻炖鸡汤：补血、和血、熄风
. h, h) R% ~' `' P 原料：天麻30克(中药店有售)、老母鸡1只、生姜3片。
: U H3 ~+ x8 J! F7 ~ 做法：天麻稍浸泡，洗净;老母鸡宰洗净，去脏杂、尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐，此量可供3～4人用。- }7 I! ~- y6 X2 u
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( T( M" h* l; w 天麻炖鸡汤) F4 K- s* Z Y
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发表于 2012-12-6 15:21:20
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