 该用户从未签到
|
1、肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好；7 u0 w' M' b5 j) ~& @
) o3 D- T2 T5 D4 e X
2、以粗粮代替主食；1 m' k/ X A! z6 G
5 I+ o4 w% c% a3 [% _! d$ z
3、口味尽量清淡；- U5 y, y# z; I
2 s7 N6 l" a4 J/ Q2 D; y% }
4、先喝汤再从喜欢的食物开始吃；
, t) K8 C1 _8 K4 H$ Q. d; c7 A( b% c! x7 e- h6 s0 t+ O
5、选择较费事的食物；- ^- K: k1 P( M5 _* ]" g% y& d
( \2 L' D D% S6、至少咀嚼10次才吞咽；
# ?; Z: F* q" V3 o5 B' V
+ O! @- ?, t+ i) L( Y( q7、八成饱后绝不再吃；7 N0 `& `& `, O( o
1 M$ J) P& h3 ?( O) J! q& u8、吃过东西马上刷牙漱口；
! m3 Z/ }/ G# ^9 k( p/ O! e {
6 s5 x' a% @- u' x4 }& @% @9、避免吃零食；; d( l3 ~! V2 J" u/ z% N
! j0 s& M$ ^$ y8 a
10、早餐好午餐吃饱晚餐吃少。
8 ^ r: I/ ^" y6 H& d0 h |
|
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-12-19 11:00:04
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
分享
顶
踩
转发到微博
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡