如果你不想折损你的几年寿命，你切记要防范以下四个生活习惯

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生活中有很多不良的生活习惯，这些生活习惯说不定会在你不经意间减少你的寿命。

　　忌醒后起身小便

6 b5 {9 u( L6 n; h: I* {' D, f　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
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( y3 I5 q. S. m2 k　　忌醒后立即剧烈运动

1 r5 m- }; H3 H$ c- N! T　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。

9 t5 ~+ b5 [4 [; d$ _　　忌恋床

" \( `+ ], s0 `3 V$ F6 I* d. g　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

0 g, Q3 ]. {  [: Y# |, s　　忌不吃早餐
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. t/ ~* q7 ~+ s　　据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。

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漫步月色

呀呀，恋床