7款美容养颜汤 让你喝出好脸色

杭州SEO-大鹏

　　1、美白消暑汤

　　材料：绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱。

　　做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
3 I: v% {$ C. F$ z" x2 A7 @& I$ d8 [
  S  k) k6 F- d5 \1 t　　功效：润肤除斑，更可在炎热的气候中消暑解渴，促进血液循环，绿豆及赤小豆(红豆)含蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂和植物皂素等，有清热解毒、利尿消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合能清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。
: N8 D( q: K1 b
5 a! Q' g  X! V) p+ Z, `, ]　　2、养颜润面汤

　　用料：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

　　做法：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

4 N" U$ m  }! ?3 e5 [* q　　功效：消除浮肿、黑眼圈。
5 D8 w. B, |" j# o$ J, D% \
　　3、润肤养颜美白汤
& Y, i8 \/ K2 e/ n7 X5 S3 r9 S
　　用料：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肺1副(吃不惯猪肺者可改用猪肉250克)，盐适量。
! |4 l6 a/ o* r& O
3 m/ T2 R6 K/ |7 W- z3 a# k) \　　做法：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

　　功效：玉竹，《神农木草经》称其为女萎，列为药中上品，谓其"久服去面黑子，好颜色，润泽"，何首乌则性微温，味甘涩，滋补肝肾，益气血，乌须发，通便秘，此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。
0 w( e( ?1 |: u( ]$ I
# r( p$ V  y- f' t　　4、去斑美白汤

　　用料：北沙参五钱、太子参五钱、百合三钱、莲子一两、淮山三钱、大枣三枚、 瘦肉半斤。
1 e4 U& P* Q. E1 D" W/ A
0 d8 f; r8 D: c" p3 L4 h1 H) M! V$ x0 k　　做法：将所有材料洗净后，与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。

　　功效：促进血液循环、去斑美白。
. ^  O* v2 s; V, F: x
2 {* i* x" s) R( g% ~3 q　　5、润肤去黄汤

　　用料：党参三钱，莲子一两(去芯)，圆肉五钱，淮山五钱，雪蛤膏二钱。

　　做法：雪蛤用清水浸隔夜，党参切片稍微冲洗连同泌去水份的雪蛤膏， 连同其他药材放入?盅?，文火?四小时即可。 连同其他药材放入炖盅内，汤渣里的淮山、雪蛤要一起吃掉。
. f) C7 M9 m% X5 ?
　　功效：消除面色萎靡、枯?、精神不振、延缓衰老，养颜。

. K6 m0 L; P% C2 }' J' ^5 K　　6、去水消肿汤

4 O2 ~& x) L1 w　　用料：生薏仁20克，红豆30克。
6 o. [" e8 |  G* I! }; i/ F
+ U4 x" h; C6 q& w3 l　　做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

) ^8 Y/ E+ g/ ?% L/ @　　7、清热美白汤

, n% l# `1 t- c( ~　　用料：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适量。

　　做法：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
4 W1 @" ]# k% {: I: [& U8 m
　　功效：清热美白，滋润肌肤。
9 G2 j1 f% e. g8 @