 TA的每日心情 | 衰
2015-6-14 15:57 |
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签到天数: 38 天 [LV.5]常住居民I
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多喝水可以排毒，这是大家都知道的，那么什么时间喝水是排毒的最佳时间呢?4 x) E, K5 k5 C
其实，一天中有3个时间段是一定要补充水分的。
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早晨起床时喝水，既可以补水，又可以促进毒素的排出。起床后所喝的第一杯水有10%会被大肠吸收，90%被小肠吸收，但起床一段时间后，所喝的水只能被小肠吸收，而不能被大肠吸收，就对排便起不到什么作用了。
$ ] E: h( [2 I' S% d- T( \15：00左右再补充一些水分，这个时间段被中医认为是膀胱经最为活跃的时间，所以这个时间段需要多喝水。9 `! }# `% L9 ]" l8 M" ]
另外，21:00是人体免疫系统最为活跃的时间，此时人体会恢复免疫功能、再造细胞等，所以及时补充水分是非常有必要的。
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发表于 2015-5-6 16:29:24
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