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楼主: u-jin
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失控的胖子!

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  • TA的每日心情

    2015-6-27 17:47
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

    21
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽

    该用户从未签到

    22
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵,要吃甜品,喝饮料,吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱,睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>

    该用户从未签到

    23
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>

    该用户从未签到

    24
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆!你来拉

    老婆!你来拉

    该用户从未签到

    25
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言:</B>8 W1 q6 _1 {6 l! f

    , u) c, h- c) G- \) w& A* m<>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>
    - \; u2 H$ u% \2 x. T2 S  `' n* j$ z8 Y; m2 N
    真含蓄,稀饭偶直说好了

    该用户从未签到

    26
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言:</B>
    7 F/ X4 u4 K, ~8 b4 m, a; X) k
    8 H8 e1 {& p  T+ }- B
    6 E0 e' D' @. O; H: O0 _  u/ W# q小鱼小姐,不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>
    , \( ?4 d" \9 O8 D
    3 I; _+ j$ C/ Y4 C, |2 E+ {+ }  E$ B6 w; Y4 h1 I8 ?
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。

    该用户从未签到

    27
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~

    该用户从未签到

    28
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>
    5 W; o: _1 Z7 l4 o4 A6 G4 G* F  a/ {. z
    * f, P0 A: K/ m6 \7 e/ j4 k7 m
    8 T! D. M8 c1 e; E
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>
    5 H0 a4 S8 F% [3 W0 z$ [+ _; u3 G7 J+ V

    8 `1 z2 E% ]: |/ q: H& l& T$ K  O* L4 P8 |
    以后天天买冬瓜吃

    该用户从未签到

    29
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>

    该用户从未签到

    30
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表,要不要看啊

    该用户从未签到

    31
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!" l6 ~$ X: M/ W5 P5 W: s
    - e6 S0 W( w" Y% `" ~
    废话少说!去医院!

    该用户从未签到

    32
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    该用户从未签到

    33
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理!!!人家小姐容易么?啊!

    该用户从未签到

    34
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>: B3 K% q: l5 \; u

    6 r9 G4 w+ o+ w9 `5 X4 ?8 C1 E" W" U( _+ e) x2 [

    7 Z  y0 O- T; d( s+ v; |有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>
    * w" A  g2 s. |& r
    % X& G6 F# E  [4 }9 R; Y" Z/ k! N1 p+ v
    好哦~~9 n! R. N& y+ O; f" z; p

    该用户从未签到

    35
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死?</P><>难得见到的</P>

    该用户从未签到

    36
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言:</B>
    : ^( M, z; s( H9 p/ X* Y我有一张食物热量表,要不要看啊</DIV>
    ) Y0 I' V7 X. s# c5 w" E+ m0 J1 _
    5 i: T/ J/ d6 W# w- K0 u% l7 N$ N3 W6 Y' f

    ! f& ~  y" S/ N  w& D' Q

    该用户从未签到

    37
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭;
    , f/ D4 s: j- F# Z* L咖喱饭 640卡
    0 |1 x8 Z* w  I- h- P2 s什锦炒饭 781-800卡
    & n) l" l8 [& X9 ]什锦比萨100克 210-300卡   t/ @6 K& I+ n9 o
    阳春面 392卡 . h% ]1 Z/ I2 J; {' ?
    牛肉面 540卡 !!! " D% F1 w, ^& \/ O
    意大利面1份470克约500- 700卡 1 w  R6 [, n" [! \  d
    什锦炒面 860卡 !!!
      P8 ]* F* M! ~( W榨菜肉絲麵 一碗 400卡 $ O. O+ H& v: n  F; @& C
    炸醬麵 一碗 385卡
    # |5 q$ D! U+ \! y( i7 u焗海鮮 357大卡
    4 X6 e1 \& p1 N火腿飯 690大卡 ! ]2 \% ?7 u% Q
    烤白菜 149大卡
    # i7 m- D: J$ W+ y  {1 l6 O炸肉片 302大卡 0 x; }7 H+ G  e
    牛肉蔬菜湯 362大卡
    ( F" x/ _) a9 l1 b熱狗堡 263大卡 * Q/ y' G! P: \* a0 G& h+ T
    雞肉飯 713大卡 : o' Q3 v2 g7 h2 l* z/ K" t
    海鮮湯 192大卡 - ^0 `* y- [; {5 v7 M
    排骨飯面1碗 480大卡
    ' V. R4 t1 S' Z/ ~# y9 O% W7 v3 w/ P混沌面 1碗 560大卡 !!! + N' i2 _* {# `/ Q; A7 P! O
    肉丝面1碗 440大卡
    & B  N8 G/ t3 K" U) ]: J2 K方便面 1包 100g 470卡 9 Y4 Y( ~* W9 Y5 z# M
    ********* 主食 6 D8 Y% K' G; k, q2 Y# v9 D
    白饭 1碗 (140g) 210
    2 @2 H% b" r# b3 O( H4 T白馒头(1个) 280卡
    2 B+ `& E# w7 y1 h% J煎饼100克 333卡 2 C2 @+ o6 v% o: b# L" c
    馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 # z, Y  B. e2 P4 d
    花卷100克 217卡 9 E. Y  P+ b$ d/ c/ n
    小笼包(小的5个) 200卡
    / d9 P& X& `# C- j( w6 @  w( Y肉包子(1个) 250卡 # \# n2 E0 E" b6 F/ g" t+ l6 L
    水饺(10个) 420卡 ) \$ j' g" d4 C" I
    菜包 1个 200大卡
    + f  h. t( r1 S% i  D咖哩餃 一個 245卡
    . a/ @* C2 \: |- H6 r& ^3 R" @: i  r' I豬肉水餃 一個 40卡 9 M+ ~3 m& j# C3 S
    蛋餅 一份 255卡   C+ X  ~. F5 P# c& t
    豆沙包 一個 215卡 ! c' K0 C+ T* K, @3 Q5 p, n6 {$ m4 J
    鮮肉包 一個 225-280卡 * B; [+ I  A- a" E& |4 B
    叉燒包 一個 160卡
    . c8 u* `! h# k9 \; m, \& e& r小水煎包2个 约220大卡
    1 P: s( Y" F: l. \( J, Y韭菜盒子 1个 260大卡 5 f4 ^1 x! \) B$ v9 F
    春卷100克 463卡
    . U3 N& X9 J# E! ?, J烧饼100克 326卡
    $ Z" k# g8 ]3 [) U油条 1条 230大卡

    该用户从未签到

    38
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡 ; D% _$ b  b3 `+ I; P. P4 @- E
    三鲜豆皮100克 240卡 ; h- u) `; D/ z3 U
    烧麦100克 238卡
    * P0 _7 w! B4 w0 D4 P汤包100克 238卡 & y0 m# `# H; G1 v$ D& j1 M
    烙饼100克 225卡 * V, Q8 f: J5 n5 S/ U
    白水羊头100克 193卡 $ M% C% \! u; D* T+ N8 u4 I
    艾窝窝100克 190卡 5 y) i, Q$ u2 M
    爱窝窝100克 190卡 ( H  K: j( C% i+ H& {: }9 l2 c
    白吐司(1片) 130卡 3 Z6 Y# O" a: e* l5 }+ Z
    米粉汤 1碗 185卡 + I/ D! K! B7 S. ]7 d& S
    粉丝 100克 335卡
    $ c9 ~+ N9 {+ D: |* U粉皮100克 64卡
    * c0 {2 \  @  E6 F. W# G$ B凉粉100克 37卡
    ; i, R! s1 O. r+ Y& w1 U0 q粉条100克 336卡 4 @' \! u* x- F: o
    肉羹米粉 一碗 350卡
    ) e! T& o4 h2 w6 _- @7 _3 j( k6 z米粉湯 一碗 185卡 ) P9 M+ l. h" ]4 D
    炒米粉 一碗 275卡 ( |& ?: {  u  g
    广东粥 400卡
    : p% o8 g4 {! i  X2 q5 e皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 . g- v5 [# x' t  e6 B6 L
    鱼肉饭团1个 205卡 5 g) ~' w) G$ w! p" R
    凉粉(带调料)100克 50卡 - X2 R# f$ h" d' Q
    腐竹皮100克 489卡 5 w& Y1 P) G4 Q7 U  X% Z
    腐竹100克 489卡
    + T7 u" @0 `! b豆腐皮100克 409卡
    3 c' g% G! y! H- V桂林腐乳100克 204卡 : A3 ]* i2 B* [- S) O- z/ f) E
    豆腐丝100克 201卡 0 Q4 N- N5 i9 S' k4 j
    薰干100克 153卡
    8 p0 c  W$ d$ J$ p% i7 C酱豆腐100克 151卡
    ' ~6 F' c+ B$ W$ e0 o香干100克 147卡 ( u8 c* `5 W7 i
    豆腐干100克 140卡 1 g! V( P/ V: S' _) ], O
    上海南乳100克 138卡
    ; F0 h6 u5 ?4 Y6 c菜干200克 136卡
    7 a0 F0 g) Y7 J) Z/ S3 z9 h4 v5 i腐乳(白)100克 133卡
    7 I3 o$ M3 C/ U2 C+ u臭豆腐100克 130卡
    2 [$ w% N% S5 z北豆腐100克 98卡
    3 [. u: s, [; F" i2 b酸豆乳100克 67卡 - ]' F, R  ?: _
    南豆腐100克 57卡
    / }$ Z  R2 d. x2 n) U白薯干100克 612卡 & [4 f) R( J& `2 z
    土豆粉100克 337卡 - m' C1 @) M2 V6 t! q0 O$ E, U
    地瓜粉100克 336卡
    " m5 l) S3 T( F- ]$ ?8 b5 K大麦100克 307卡
    . Z* e! J# M5 w; O白薯(白心)100克 64卡 " C. O3 C6 q, c" M
    白薯(红心)90克 99卡
    : b. p0 _, `5 N6 R2 t/ m; u豆腐脑(带卤)100克 47卡
    8 v# X- x$ x$ ]7 p+ ]豆汁(生)100克 10卡 5 I9 z# w" ~' f  k8 l8 q! y* I9 g8 t
    綠豆凸 一個 320卡
    * W' X2 Y: ?5 t! m5 _红豆馅 100克 274卡
    ) p# b5 w. W- _* i3 f4 D) [! w炒肝100克 96卡 & o2 k/ ^8 o* H3 U/ u1 K% N
    油茶100克 94卡 1 B( M; v" `8 L3 L: ~  q
    茶汤100克 92卡 ) l5 Y0 a  {6 h
    小豆粥100克 61卡 & k* X5 k+ E! E, w. _  q! L
    黑輪 一串 90卡
    9 s& o# s7 j8 M$ A豬血糕 一串 130kcal
    ! x2 x+ R4 {5 j7 q, `魚板 一串 60kcal " c0 x) l, h4 b  j8 r( V) C
    玉米棒 一串 100kcal 6 a3 ]" v% `) e( [' M2 o5 V4 H
    油豆腐 一塊 80kcal
    - N( U$ @% L. U0 d8 }2 o  x貢丸串 一串 100kcal ! [9 S( c. l) X# k; @1 {
    香菇丸 一串 90kcal 4 `9 U: M+ W! O# P* H/ ^) P, c
    蛋丸 一串 90kcal
    : Q  o2 Y( N3 V% O, @- I, B多拿滋 一串 70kcal
    $ }) R! B# }* m* {雞香捲 一串 70kcal
    , f+ F7 P9 S" f! E) D, n5 C* t龍蝦棒 一串 95kcal
    ' `6 X2 E5 A/ {% ]7 [2 F/ O: D五味丸 一串 80kcal ( Q& s7 F! J. y' ^. e! U
    豆鼓:100克 244卡

    该用户从未签到

    39
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。

    该用户从未签到

    40
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类:
    2 G5 R; d  G+ L1 [3 L1 L6 o$ @6 R. ?6 g鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
    ) Q" Z* W0 M& I9 c鸭蛋(大,65克) 114卡
    & I, o! p$ {  y( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 ) V. ^" E( q/ ^
    咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 . C( C6 v7 I! J+ u4 g0 |
    鹌鹑蛋(10克) 16卡 + W8 b, S1 R' q& I  Z
    火鸡蛋(80克)135卡 5 i5 Z& R, Y) i7 d% Y9 c4 n* s
    松花蛋(鸡)83克 178卡
    ; B0 l, s  T! A松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡 6 c1 }* W" e- w8 J% M2 g* O3 u
    瘦火腿2片 (60克) 70卡 ; M) O3 a) o/ _$ ^4 i) W
    白切鸡1块(100克) 200卡
    # V( Y/ x; n$ X, r& Q2 u2 c烧鸭3两(120克) 1份 356卡 3 \' r1 s9 `+ ?. S) s1 S$ I
    煎˙猪肉 (140克) 440 ) P" r0 y" q' a& q6 Y% `, g
    火腿 100克 320卡
    4 _+ [3 ]* V5 E' {" r; v香肠 100克 508卡 ; R6 V7 H' z) g3 T
    蜡肠2条˙煎 310
    5 Q. c8 e# p  N5 a5 @  Q羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质 9 M; ?" K* V. ?9 C; I
    羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质
    & U4 t: g# @& T% n羊肚:100克 87卡 12.2 g & S6 N! T4 \% S! ^1 M
    羊舌100克 225卡
    ' Z! y% u( M7 ?7 P' L  X羊肉串(炸)100克 217卡 3 x% c# N5 O0 G
    羊肉(熟)100克 215卡
    # U/ W8 ]  k* w# g& E9 L1 g羊肉胸:100克 215卡 , W5 R4 U8 ]8 }' [1 P
    羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g - ~$ o/ A1 @% L$ t) F
    羊肝:134克 17.9 g
    8 L% o# T0 b8 X猪血 100克 55卡 5 b7 F% V' j. X; E1 t' [( _% O
    猪口条: 100克 233卡 , N' n4 U' t" ]: P/ v
    猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 : P! l0 o1 A. w2 g! k( k! o
    猪蹄(熟) 43克 260卡 0 D& Z5 s# w9 ^9 x& P* I4 `" c
    猪肉(肥)100克 816卡
    ' j2 i5 y6 j  D+ w& f猪肉(血脖)90克 576卡
    # P# M5 u& ?* D' x( B+ g: u1 G猪肉(肋条肉)96克568卡 ' c1 I" |0 h  r% {* ?& x/ Z8 T8 w
    猪肉(软五花)85克 349卡 . Y/ s# n: T2 }* p+ f. m; P& Z
    猪肉(硬五花)79克 339卡 , O- y! K8 c( U- m2 O& }
    猪肉(前蹄膀)67克338卡 ) J% N3 K  e* x
    牛肉:100克 106卡 10.2g 0 y  T& B- D0 }* n
    牛肚100克 72卡
    0 C$ J% ^9 F9 O4 N0 P6 ~2 K牛肉松100克 445卡
    . ?5 _- c) D, c4 Y! i: l牛肉干100克 550卡 % X1 d# `% ^# e& B0 [4 I, G
    鸡珍:100克 118卡 19.2g 1 Y# j7 G2 o: w0 S
    扒鸡66克 215卡
    6 Q: u2 l# F# V3 I烤鸡73克240卡 " g8 [! R6 c" c+ c  g4 @
    鸡肝 100克 121卡 16.7g
    + P4 e5 {$ A9 l2 Y. w- b鸡心100克 172卡
    5 d% C+ {. P3 }( ?; I# _! y沙鸡41克 147卡
    $ q$ D% Z8 F3 _鸡腿69克 181卡 ( N( [$ E; L: j8 q5 X8 v
    鸡血100克 49卡
    3 g* y$ ^$ ?3 y- O* C4 e鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g
    ) T8 r7 q2 k' M& {雞翅膀一隻(200g) 422大卡
    ) K( b+ `; K* o- b* a$ ?鸡心:172卡 15.9 g
    " C/ U" s! K5 |8 A鳕鱼 100克 88卡
    " Z: Y6 c8 z& A# H' }石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g   D1 f4 Y. w" R9 {6 |
    对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
    + [/ Z" h$ i; G! v0 L/ X: h. |

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