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<DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:20:15的发言：</B>
9 K% C8 J% J1 v/ P) u
7 s. H# j5 G, r2 K* t. E( R< >每100克水果所含的热量 ! D3 C$ ]% C: l1 g. w) r; t
番茄 18卡 2 \ F4 ?) |* i; e* `
西瓜 20卡 /57 7.9mg 5 b& o% v. \$ X5 m
柠檬 31卡 ! l6 S3 ?! E' g/ o$ T
香瓜 35卡
1 {- t5 l, V; X% ?草莓 35卡 ' {0 {* i; F' [
杏子 40卡 7.8mg
6 V7 l# |# }5 i# n) k s桃 37卡 48/58 12.8mg糖 + ~% h) M, Z, Y3 o0 e% c
哈密瓜四分之一個 48大卡 0 d* x. Q( g+ K
無花果二個 43大卡
" M9 ?) z7 `! d/ J7 D- f! j玉米一根 105大卡
8 b# U/ w1 F+ C( h1 _7 Y6 _梨 38卡 32/ ! g" t( X0 e* E) Z: ?
橄榄80克 49卡
4 k: g5 q4 e) z' ]红富士苹果85克 45卡 - e: a3 g2 k+ \! V) G
橘子 42卡 : h0 `5 ~% d- q( A
苹果 44卡 1個个(中) 约55 0 O& Y; m9 t7 A1 @$ V- D
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120 : s% p& j8 m+ d [( B: C5 }0 X
猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克 5 D9 m1 _$ {: ?9 m, b2 w" s
荔枝 57卡 8粒 (中)约 85
- q2 ` Z# i# T P8 k. d香蕉 84卡
( `! ]* f& @( n: [7 ]' n$ w: W7 m橙1個 (中) 50 * ]4 _# }! T7 D6 n" E: b! R
芒果1個 (中) 100 * [5 z$ G7 r9 X9 z. {, o5 a
新鮮菠萝1片 (120克) 50 </P>+ \" {0 A- I4 j+ o
<>减肥大敌=零食的热量 1 E8 V* m4 t" q1 Y; ~ T4 j Y
红糖 100克 389卡 , c D3 u. p- i! h7 s, B' j) C1 f
冰糖 100克 397卡 8 {) v: d6 _$ H8 j
爆米花 100g 459卡 7 F& P& J0 U0 I/ P$ V
虾味仙（大，1包） 432卡 , w. z2 [( L8 j- A% [5 z
蝦味先 一包 102公克 460卡
* w9 i; o4 l G7 j烤玉米条（1包） 524卡
4 D2 B3 t# o0 Y$ g9 d j巧克力1块100克约 550卡左右 1 e# f$ S1 I2 |" W& G, L
巧克力甜甜圈 281卡
# `; q2 D8 K7 H% ?爆米花 100克 459
+ r# y+ M$ J% S, z+ Z1 V薯片 100克 555 5 n3 [3 W6 `7 k9 H
品客薯片 绿色大罐 1072卡
4 ~& v- c: m1 j0 u1 ]* E7 f品客薯片 银色大罐 840卡 - u8 ~: |9 l3 U0 ^
品客薯片 银色小罐 270卡 6 i) e/ q( n, `
品客薯片 绿、红、橘色小罐 340
% `& Z0 N2 T( r6 j+ a5 J洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡 8 s& S7 F8 _) @; |0 V& t% k! s
洋芋片 130公克 700卡 ( c1 `+ G9 q7 G1 h* @
鲜枣每100克可食部的能量是122大卡
4 m+ A/ c+ i, n+ r# v干枣每100克可食部的能量是264大卡
- W3 U/ Q( f- P2 b大干枣每100克可食部的能量是298大卡
e) K/ a3 q$ i. a* |金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡
0 G5 p/ C# i$ }3 P酒枣每100克可食部的能量是145大卡 " C! W' s% N3 g" f9 A8 E, M
无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡
1 V# c5 r! _1 C1 K' i, |5 J乌枣59克 228卡 4 x6 G; {# F; ~' m8 B
黑枣98克 228卡
% h6 Z1 n1 [1 P/ s4 n椰丝半杯 (25克) 150 9 h5 ~" ^, A# B1 D7 R
瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）
' A. C. `# m+ }0 M1 y v松子仁100克 698卡
1 z, l( s8 {7 |9 v4 w6 @4 c松子(炒)31克 619卡
$ F' p% Q( m# r, z& }& L/ l葵花子(炒)52克 616卡 o3 r: O! Z) H8 ^& L9 V
葵花子仁100克 606卡
. ?4 ^4 d6 |% {+ W6 X) j榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk # o0 k: F0 J2 F8 O/ e
开心果19个 约 150卡 1 \) ^# [+ b( w5 F% R1 }
花生仁(炒)100克 581卡 2 r3 v" N3 M- B4 `% R/ W3 P4 Y. N7 {
花生（18粒） 122卡 % b }, m! s7 l# t; s* N
核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%） & T9 G8 q% ]% ^. p$ p6 O
蚕豆（10-13颗） 62卡
9 O. q& B; x# s8 D9 D4 F腰果15粒 (30克) 100g 510卡
! }! l0 F o/ n" h杏仁30粒 (30克) 170 ( H; n5 C7 h* y/ `
南瓜子(炒)100克 566卡
& @7 r7 V, S" _4 J! {西瓜子(炒)100克 555卡 4 N8 \1 p! d$ Y$ K6 f
杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡
) D2 i \; T# [8 k* N白果100克 355卡 7 `6 {8 I" e6 B& [1 O
栗子(干)73克 345卡
; K6 l4 Y0 x! F& C0 u莲子(干)100克 344卡 / {- ?. e% W' X! p
栗子 100克 185卡
2 \. H+ z; l7 P7 a* l五香豆干 100克 380大卡 ) N) I0 `) G7 @1 N" ]/ Q6 U) n
牛肉干 100克 475大卡
- `) E( K; ?% z* z6 m# u! Y葡萄干 100克 307-350卡
8 m$ H3 z( Z% w* T/ i! ]苹果脯100克 336卡 </P></DIV>+ o8 V! I* `0 K; P
( M8 z8 C& R* O$ t" y* O/ @* R
看都把我看晕了。。。。。。。。。。。。。。 |
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楼主: u-jin
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IP卡
狗仔卡
发表于 2005-5-30 22:20:00
显身卡
发表于 2005-5-31 09:52:00
