下沙论坛 › 时尚．潮流健身 › 饮用酸奶三要三不要

淡色水瓶 发表于 2005-3-22 01:52:00

饮用酸奶三要三不要

1、要鉴别品种
　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
　　2、要饭后2小时左右饮用
　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3一5。
　　3、要饮后及时漱口
　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
　　4、不要加热
　　酸奶中的活性，乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
　　5、不宜与某些药物同服
　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
　　6、不要给婴儿喂食
　　酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

照水红蕖 发表于 2005-3-22 13:24:00

<P>谢谢了，我喜欢喝酸奶！！</P>

陨星 发表于 2005-4-1 19:32:00

呵呵,酸奶的味道爽,!~

zju9 发表于 2005-4-22 23:20:00

我喜欢喝光明的，大家呢

凝望 发表于 2005-4-24 20:59:00

酸奶好呵，最近常买

zju9 发表于 2005-4-24 21:56:00

不能喝多

一千长发 发表于 2005-6-15 14:54:00

喜欢喜欢闹。

gaoaimao 发表于 2005-6-23 11:02:00

<P>好，我最喜欢喝了</P>

坏坏惹人爱 发表于 2005-7-17 15:23:00

<P>3、要饮后及时漱口.........</P><P>瓦都米做好的闹~~</P><P>注意了的捏........</P>

水中绿洲 发表于 2005-7-20 15:41:00

意见很好亦

cx6153822 发表于 2005-8-13 17:56:00

粉久没喝了

蝶澈无尘 发表于 2005-8-14 18:27:00

<P>呵呵冰酸奶最喜欢啦</P><P>偶每天都喝</P>

少数派 发表于 2005-8-23 00:05:00

偶米钱买

baby莎 发表于 2005-9-26 19:24:00

我喜欢,,,,,味全~~!!

爱的喜悦 发表于 2005-10-6 14:19:00

知道了
好喝地

可乐不乐 发表于 2005-10-13 11:27:00

我也很喜欢喝，可是不知道有这么多要注意的！
谢谢哦

紫夜熏风 发表于 2005-10-14 13:44:00

喜欢喝酸奶~~味道不错……支持下

小溪 发表于 2005-10-15 10:27:00

一般都喝纯牛奶，很少喝酸的，看来还是喝酸的好

梁 发表于 2005-10-16 13:48:00

要饭后2小时左右饮用
要饮后及时漱口
都不晓得的说...............

tianran784 发表于 2005-10-17 23:03:00

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